适合癫痫患者的运动有哪些

人要多运动，多锻炼，只有时常的活动筋骨，就能增强抵抗力，人就可以少生病了。每个人的运动方式是不一样，那么对于癫痫患者来说，适合他们的运动项目有哪些呢?

癫痫患者可以慢跑：慢跑不仅可以减肥，还可以增强心肺功能，降低血脂，促进血液循环。但慢跑还是属于比较剧烈的运动，癫痫患者应该谨慎参与，可由散步过渡到慢跑。慢跑时，以不喘粗气，不感难受，不感头昏，不感胸闷，高心率为每分钟120～130次为宜。

癫痫患者可以散步：散步属于运动量比较小的运动方式，这种运动对癫痫患者来说安全，方便。合理的散步可以消除疲劳、减少忧虑、调整食欲、促进睡眠，还可以改善心肺功能。需要注意的是，患者在外出散步等需要有家人的陪伴，另外刚开始可以速度慢一点然后再之逐渐加速，延长散步的时间和距离，只要身体感觉轻松、舒适就行，不能强行的坚持或是蛮走。避免加重患者的心理压力和身体负担。

癫痫患者可以太极拳：太极拳集中了我国古代保健体操之精华，是一种独特的、带有浓厚中华民族文化色彩的体育锻炼健身项目。

癫痫患者在选择运动方式时，应该根据自身的情况来进行选择，但尽量要选择运动量小的，不要选择哪些让患者身体出现疲劳，呼吸不顺畅的运动，这样很容易导致癫痫病发作。