预防癫痫发生要做到“吃好睡好”
来源：成都神康癫痫医院
日期：2013-12-21
癫痫发作如何预防，这是摆到患者及其家属面前的一个难题。由于癫痫与其他疾病不同，因而在癫痫护理方面需要特别注意。日常生活中有很多因素都会引起患者癫痫发作，如饮食、睡眠等。四川成都神康癫痫病医院专家周而英主任表示，患者要预防癫痫发作就要做到“吃好睡好”。
何为吃好睡好呢？无非两个方面，也即是饮食和睡眠。周主任指出，痫病患者应避免食用诱发癫痫的食物。如羊肉、狗肉、雄鸡、野鸭、鲤鱼等"发物"均不宜多食用；烈酒、浓茶、咖啡应绝对禁止;胡椒、辣椒、芥末、大葱、大蒜等辛辣调味品也应适当限量。
而关于癫痫患者的睡眠，特别要注意晚上不要熬夜，要养成每日按时睡眠的良好习惯，因为睡眠不足是一个常见的诱发癫痫发作的因素。如果有条件，癫痫患者中午优秀也能午睡。另外，患者还要注意睡眠姿势，养成仰卧或侧卧的睡眠姿态,尽量避免俯卧睡姿,特别是夜间发作频繁的儿童更应避免。
另外，在一些睡眠相关性癫痫患者当中也可能存在心理问题。一方面,癫痫的发病可能与患者的素质、性格有关；另一方面,临床观察也证明精神刺激常是癫痫的促发因素之一,各种压力刺激确能诱发癫痫发作。此外，癫痫患者由于疾病缠绵,常对治疗失去信心,产生自卑感,情绪抑郁；加之来自社会和家庭的不良刺激等,均可能导致严重的心理障碍。因此对癫痫患者进行心理治疗是必要的。
总之，为了癫痫发作，患者朋友一定要记住养成一个良好的生活和饮食习惯，要合理膳食，更要按时作息，不可太劳累，以免引起癫痫发作。
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