如何预防癫痫病发作

如何预防癫痫病发作?癫痫病医院专家指出，对于患癫痫的朋友来说，日常生活应预防癫痫的发作，以减少癫痫发作给患者带来的伤害。对于如何预防癫痫发作有效接下来我们就来听一听专家的建议。

一、睡眠、休息

有关如何预防癫痫发作有效，癫痫病应避免劳累，保证充足的睡眠，睡眠不足可诱发或加重癫痫发作。过度劳累使全身肌肉代谢加快，致使体内乳酸堆积，血液偏酸;过度脑力劳动使脑局部乳酸增加，PH值降低，血液偏酸，会影响脑细胞正常活动，脑电图可出现异常电活动，容易诱发癫痫发生。睡眠不足可使大脑兴奋性增高，正常人若睡眠不足脑电图也可有类似癫痫病人的活动。癫痫病人应保证睡眠时间，成人癫痫至少保证每天睡眠7-9小时。

二、活动、娱乐

癫痫病人可以参加适量运动，如散步、慢跑、羽毛球、网球、乒乓球等运动，若病情稳定，还可以打篮球、踢足球等，适当的体育活动可以增加神经细胞的稳定性。对于如何预防癫痫发作有效，患者需注意不要过于激烈，不能参加游泳、登山、跳水、赛车等运动，也尽量不骑自行车，防止发作时摔伤，或出现交通事故。

癫痫病医院专家提醒：癫痫患者切忌过饥或过饱，勿暴饮暴食。要养成良好的饮食习惯，并且癫痫患者还应该要多注意日常生活中的护理，相信癫痫患者在护理中能够使癫痫疾病早日得到控制。